Yogakurse
Mittwochs 16 - 17 Uhr
19 - 20 Uhr
Viniyoga, mit Voranmeldung
Viniyoga, mit Voranmeldung
Montag und Samstag
in Planung
Über Yoga
Yoga kommt von dem Sanskrit Wort "yuj", was so viel heißt wie "verbinden"/"zusammenbringen", aber auch "einen Punkt erreichen, der für uns vorher unerreichbar war". Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Anspannung und Entspannung. Bewegung und Atmung. Yoga kann Dir helfen zu mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu gelangen und Deine innere Mitte zu finden.
"Yoga gibt nicht nur dem Körper Kraft, sondern festigt auch den Geist der Menschen." (T.K.V. Desikachar)
Asana
Die Asana-Praxis ist das, was die meisten unter Yoga verstehen. Asanas sind die Körperübungen, die wir im Yoga-Unterricht praktizieren und die Dir zu mehr Kraft, Beweglichkeit und einer besseren Körperwahrnehmung verhelfen.
Pranayama
Jeder Mensch, solange er lebt, atmet. Deshalb geht es beim Pranayama um die Atmung, um verschiedene Atemtechniken, um das fließen Deiner Energie. Vor allem in Verbindung mit einer Asana-Praxis kann Pranayama seine ganze Kraft entfalten.
Nispanda
Die Entspannung sollte im Alltag eines jeden Platz finden. Da dies oft zu kurz kommt, finden sich in jeder Yogastunde Elemente der Entspannung wieder, damit Du abschalten und loslassen kannst.
Meditation
Meditation ist das zur Ruhe kommen des Geistes, die Wahrnehmung nach innen zu richten und einfach in Stille zu sein. Mit verschiedenen Meditationsübungen kannst Du dein Herz und deinen Geist öffnen.
Einzelunterricht
Der Einzelunterricht kann Dir von Nutzen sein, wenn Du während einer Yogastunde merkst, das Du spezielle Anforderungen oder Anliegen hast und Du mit dem Gruppenunterricht allein nicht weiter kommst.
Viniyoga
Viniyoga ist ein Yogastil, der die Menschen dort abholt, wo sie sind. Es geht darum, den Weg Schritt für Schritt zu gehen und den Yoga auf jeden Menschen mit seinen Bedürfnissen anzupassen.
Preisliste
Einzelstunde 60 Minuten (Gruppe)
90 Minuten (Gruppe)
10 €
15 €
Zehnerkarte 60 Minuten (Gruppe)
90 Minuten (Gruppe)
90€
140€
Einzelunterricht (60 Minuten)
75€
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